Tijd voor verbinding!
In die drukke levens van tegenwoordig zouden we het bijna vergeten. Wat is nou echt belangrijk in het leven? Dit is waarom je tijd wil maken voor de mensen om je heen...
Bewust genieten
Als we vaker bewust genieten, voelen we ons gelukkiger. En genieten kan op ieder moment van de dag, op meerdere manieren....
Waarom je kan stoppen met zoeken naar geluk
We zien vaak wat ons leven beter zou maken. We maken doelen voor de toekomst en denken: "als ik dat doel heb bereikt, dan ben ik gelukkig". Maar is dat ook zo?
5 keer "Mindfulness is...."
Na jaren mindfulness meditaties en een opleiding tot mindfulness trainer zet ik op een rijtje wat ik uit mindfulness haal. Dit is mindfulness....