Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting
Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting

Mindfulness

Ontdek de kracht van het nu met mindfulness. Een bewezen methode om met vele uitdagingen om te gaan én te genieten van het leven. En mindfulness is helemaal niet zweverig, maar juist praktisch, nuchter en helder.

Mindfulness training in Breda
Mindfulness training Online
Mindfulness Individueel

Heb je weleens last van:

  • stress en het gevoel dat je teveel moet
  • burn-out klachten
  • piekeren of zorgen
  • angst of somberheid
  • vermoeidheid en/of slecht slapen
  • niet kunnen genieten

En wil je graag:

  • beter met stress leren omgaan
  • meer keuzevrijheid en beter voor jezelf zorgen
  • meer rust in je hoofd en leven
  • meer energie en beter slapen
  • meer ontspannen en genieten
  • je beter kunnen concentreren
mind full of mindful

Dan is mindfulness misschien wel iets voor jou!


Wat is mindfulness?

Mindfulness leert je omgaan met de onvermijdelijke drukte en de uitdagingen van het leven. Met mindfulness ga je weer midden in het leven staan, zonder jezelf erin te verliezen. Je leert om te midden van alle drukte de rust in jezelf te vinden. Aanwezig zijn in het hier-en-nu is een krachtig middel om vanuit rust en helderheid te handelen en bewuste keuzes te maken.

Met mindfulness kom jij weer aan het stuur van je aandacht te zitten, en dat geeft vrijheid, rust, ruimte en ontspanning.

In dit filmpje wordt mindfulness uitgelegd met een mooi voorbeeld.

Meer over mindfulness:
Lezen: Wat is mindfulness en wat kan het voor je betekenen?
Bekijken: Mindfulness in beeld met diverse filmpjes.

Mindfulness: de basis

Mindfulness kan je op verschillende manieren leren, maar waarom niet beginnen met een officiëel erkende training, die zich al bewezen heeft. Bij Bewustmaker volg je een mindfulness training in Breda of Online.
In een kleine groep of individueel.



Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.

Viktor E. Frankl



Mindfulness: opstarten of opfrissen

Is jouw mindfulness training alweer een tijdje geleden en wil je je mindfulness vaardigheden opfrissen. Of, wil je mindfulness op een andere manier beginnen, dan kan het ook zo:



Life is not about waiting for the storm to pass.
It's about learning to dance in the rain.

Jon Kabat-Zinn



Mindfulness Blogs

Nieuwe blogs in je mailbox ontvangen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief: