Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting
Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting

Mindfulness

Ontdek de kracht van het NU met mindfulness. Een bewezen methode om met vele uitdagingen om te gaan én te genieten van het leven. En mindfulness is helemaal niet zweverig, maar juist praktisch, nuchter en helder.

En wil je na mindfulness nog meer? Kijk dan ook eens bij het Mindfulness PLUS aanbod.

Wat is mindfulness?

Mindfulness leert je omgaan met de onvermijdelijke drukte en de uitdagingen van het leven. Met mindfulness ga je weer midden in het leven staan, zonder jezelf erin te verliezen. Je leert om te midden van alle drukte de rust in jezelf te vinden. Aanwezig zijn in het hier-en-nu is een krachtig middel om vanuit rust en helderheid te handelen en bewuste keuzes te maken.

Met mindfulness kom jij weer aan het stuur van je aandacht te zitten, en dat geeft vrijheid, rust, ruimte en ontspanning.

Lees meer over de 3 pijlers van mindfulness: aandacht, het hier-en-nu en acceptatie

PUUR Mindfulness

Omdat mindfulness een mooie basis is.

Praktische mindfulness

ONLINE Mindfulness training voor drukke mensen

Zonder zweverigheid én zonder lange meditaties. Mindfulness meteen in je leven integreren. Met praktische oefeningen die altijd wel in je agenda passen. Ook handig als mindfulness opfrisser.



Volgt binnenkort




Realize deeply that the present moment is all you have.
Make the NOW the primary focus of your life.

Eckhart Tolle





Mindfulness PLUS

Als je na mindfuless nog verder wilt, of liever meteen het beste van meerdere werelden combineert: mindfulness, geweldloze communicatie en focusing vormen een gouden combinatie.





Life is not about waiting for the storm to pass.
It'\s about learning to dance in the rain.

Jon Kabat-Zinn





Nooit meer iets missen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief: