Ontdek de kracht van het nu met mindfulness. Een bewezen methode om met vele uitdagingen om te gaan én te genieten van het leven. En mindfulness is helemaal niet zweverig, maar juist praktisch, nuchter en helder.
NIEUW | Praktische mindfulness
Mindfulness leert je omgaan met de onvermijdelijke drukte en de uitdagingen van het leven. Met mindfulness ga je weer midden in het leven staan, zonder jezelf erin te verliezen. Je leert om te midden van alle drukte de rust in jezelf te vinden. Aanwezig zijn in het hier-en-nu is een krachtig middel om vanuit rust en helderheid te handelen en bewuste keuzes te maken.
Met mindfulness kom jij weer aan het stuur van je aandacht te zitten, en dat geeft vrijheid, rust, ruimte en ontspanning.
In dit filmpje wordt mindfulness uitgelegd met een mooi voorbeeld.
Meer over mindfulness:
Lezen: Wat is mindfulness en wat kan het voor je betekenen?
Bekijken: Mindfulness in beeld met diverse filmpjes.
Bij Bewustmaker volg je een mindfulness training Online of in Breda. Wil je leren mediteren, of mindfulness meteen heel praktisch toepassen? Bekijk hieronder de mogelijkheden.
Volg deze training helemaal zelf in de uitgebreide online leeromgeving, doe mee met de online groepstraining, kies voor mindfulness 1-op-1, of een duo training samen met je partner, een goede vriend of vriendin, of collega.
Mindfulness zonder zweverigheid én zonder lange meditaties. Met 30 korte praktische oefeningen die altijd wel in je agenda passen. Ook handig als mindfulness opfrisser.
Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.
Viktor E. Frankl
Wil je starten met mindfulness, maar weet je niet waar te beginnen?
Ben je al wel begonnen met mediteren, maar blijft het lastig vol te houden?
Zoek je naar een makkelijke manier om dit wél te doen?
Download hieronder de gratis starterskit. Deze toolkit is inclusief:
