Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting
Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting

Mindfulness

Ontdek de kracht van het NU met mindfulness. Een bewezen methode om met vele uitdagingen om te gaan én te genieten van het leven. En mindfulness is helemaal niet zweverig, maar juist praktisch, nuchter en helder.

Mindfulness groepstraining in Breda
Individuele mindfulness in Breda

Wat is mindfulness?

Mindfulness leert je omgaan met de onvermijdelijke drukte en de uitdagingen van het leven. Met mindfulness ga je weer midden in het leven staan, zonder jezelf erin te verliezen. Je leert om te midden van alle drukte de rust in jezelf te vinden. Aanwezig zijn in het hier-en-nu is een krachtig middel om vanuit rust en helderheid te handelen en bewuste keuzes te maken.

Met mindfulness kom jij weer aan het stuur van je aandacht te zitten, en dat geeft vrijheid, rust, ruimte en ontspanning.

Lees meer over de 3 pijlers van mindfulness: aandacht, het hier-en-nu en acceptatie

Mindfulness aanbod

Bij Bewustmaker kan je een mindfulness training in Breda volgen. In een kleine groep of individueel.





Life is not about waiting for the storm to pass.
It's about learning to dance in the rain.

Jon Kabat-Zinn





Mindfulness Blogs

Nooit meer iets missen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief: