Mindfulness

Mindfulness training

MBSR Mindfulness groepstraining

Een mindfulness training vermindert stress, piekeren en helpt loslaten en genieten. Bij Bewustmaker leer je mindfulness in een kleine groep, met een persoonlijke en praktische aanpak.

Individuele mindfulness training

MBSR Mindfulness Individueel

Een mindfulness training vermindert stress, piekeren en helpt loslaten en genieten. Bij Bewustmaker kan je een mindfulness training ook individueel volgen. Alle aandacht is dan voor jou.

Mindfulness in coronatijd

Velen van ons leven in deze coronatijd in angst, onzekerheid en eenzaamheid. Hoe kan mindfulness helpen in deze moeilijke tijden, ervaar het zelf met deze mindfulness oefening...

Bewust genieten

Als we vaker bewust genieten, voelen we ons gelukkiger. En genieten kan op ieder moment van de dag, op meerdere manieren....

5 keer "Mindfulness is...."

Na jaren mindfulness meditaties en een opleiding tot mindfulness trainer zet ik op een rijtje wat ik uit mindfulness haal. Dit is mindfulness....