Of je nu worstelt als HSP (hoogsensitief persoon), stress je leven teveel beheerst, of je in een burn-out zit: Mindfulness helpt! En bij ons houdt het bij puur mindfulness niet op. Met Mindfulness Plus kan je nog meer uit je leven halen.
Ontdek de kracht van het nu met mindfulness. Een bewezen methode om met vele uitdagingen om te gaan én meer te genieten van het leven. En mindfulness is helemaal niet zweverig, maar juist praktisch, nuchter en helder.
Ongeveer één op de vijf mensen is hoogsensitief. Als HSP word je geboren met een sensitief zenuwstelsel. Prikkels als geluiden, geuren en gesprekken ervaar je intenser en verwerk je diepgaander in je brein. Daarvan kan je makkelijk overprikkeld raken. En als HSP heb je vaak nog meer uitdagingen. Maar wist je dat hoogsensitiviteit ook vele voordelen heeft?
In the end, just three things matter:
How well we have lived
How well we have loved
How well we have learned to let goJack Kornfield
Velen van ons leven in deze coronatijd in angst, onzekerheid en eenzaamheid. Hoe kan mindfulness helpen in deze moeilijke tijden, ervaar het zelf met deze mindfulness oefening...
Dat hoogsensitief zijn soms voor uitdagingen zorgt is bekend, maar wist je dat er ook kwaliteiten zitten in hoogsensitiviteit? Vaak blijven die HSP kwaliteiten verborgen....
Als we vaker bewust genieten, voelen we ons gelukkiger. En genieten kan op ieder moment van de dag, op meerdere manieren....
"Ik heb veel geleerd. Er zijn waardevolle kwartjes bij me gevallen, zoveel inzichten heb ik opgedaan"
"Linda straalt echt rust uit, ik ervoer daar de ruimte in om alles te zeggen wat ik wilde en die rust bracht ook een ontspannen sfeer in de groep."
