HSP, hoogsensitief, hooggevoelig

HSP, wat is dat eigenlijk?

De afkorting HSP staat voor hoogsensitief persoon. Ongeveer één op de vijf mensen is hoogsensitief. Als HSP word je geboren met een sensitief zenuwstelsel, dat meer subtiele signalen uit de omgeving oppikt én die ook grondiger verwerkt in de hersenen. En daarvan kan je snel overprikkeld raken. Maar het heeft ook veel voordelen.

Lees meer over HSP, wat is hoogsensitiviteit? En wat zijn HSP kenmerken?

Ben jij hoogsensitief?

HSP zijn in deze wereld

Hooggevoeligheid kan grote invloed hebben op je werk, relaties en leven. In de moderne wereld waarin alles sneller, drukker en voller wordt heb je steeds meer prikkels te verwerken. Daarnaast leven we in een maatschappij waar de nadruk ligt op onze linkerhersenhelft - onze ratio. Gevoeligheid wordt minder gewaardeerd. Je kan zo het idee krijgen dat er iets mis met je is. Veel hoogsensitieve personen ervaren de eigenschap daarom eerst als een last. Het liefst willen ze veranderen, om erbij te horen en niet meer anders te zijn.

Veranderen van een eigenschap die aangeboren is, kan alleen niet. Met begrijpen en accepteren van de HSP in jou, kan je wél de eigenschap transformeren van een last tot een kracht.

HSP coaching

Wil jij beter leren omgaan met jouw HSP? Leren omgaan met de prikkels om je heen? Leren hoe je je grenzen herkent en aangeeft? Leren wat jouw HSP kwaliteiten zijn? Ik kan je helpen jouw hoogsensitiviteit als kracht te zien in een coachtraject.

Ik zeg "jouw HSP", want ook al is HSP een gezamelijke eigenschap van 20% van de bevolking, iedere HSP is uniek! Samen zoeken we naar wat voor jou het beste werkt.

Iedereen is een genie. Maar als een vis wordt beoordeeld op zijn vaardigheid om in bomen te klimmen, zal hij zichzelf zijn hele leven als een mislukkeling beschouwen.

Albert Einstein

HSP Training

Themadagen met een combinatie van HSP kennis, tools en vaardigheden. Afwisselingen tussen theorie en oefeningen. En genoeg ruimte om ervaringen uit te wisselen. Want ook al ben je als HSP anders, je bent zeker niet alleen!

Het HSP landschap

Wat is HSP (voor jou)?

Een dag over HSP kennis, kenmerken, kwaliteiten. Je krijgt inzicht in het complete HSP landschap en ontdekt jouw persoonlijke valkuilen en voordelen. En je wisselt ervaringen uit met andere HSP. Want je bent misschien anders, maar niet alleen.

Meer info & aanmelden

Prikkelwijzer

Over overprikkeling & onderprikkeling

Je krijg inzicht in hoe overprikkeling of onderprikkling bij jou werkt, hoe je het kan voorkomen en wat je kan doen als je overprikkeld (of onderprikkeld) bent. We wisselen ervaringen uit en je gaat naar huis met je eigen prikkelwijzer. Zodat je je eigen handleiding hebt naar meer balans en energie.

Meer info & aanmelden

Emoties de baas

Over omgaan met emoties

Een kenmerk van hoogsensitiviteit is emotionele intensiteit: emoties zijn intenser. En omgaan met emoties was vroeger geen vak op school. Maar het is nooit te laat om te leren. Hoe kan je (beter) met al die emoties omgaan? Hoe krijg je meer grip op je emoties?

Meer info & aanmelden

Het beste wat je kunt bereiken is: worden wie je bent.

Fons Jansen

HSP Blogs

De hersenen van een HSP: écht anders

“Is hoogsensitief (HSP) zijn nou echt iets? Of is het alleen maar aanstellerij?” Iemand stelde me die vraag. Lees hier een antwoord dat je hersenen doet kraken ....

Valkuilen van een HSP

Hoogsensitief zijn heeft voordelen, maar zeker ook valkuilen. In deze blog deel ik drie valkuilen waar je als HSP in kan vallen, uit eigen ervaring...

Overprikkeld (en HSP)? Dit kan je doen om te herstellen

Overprikkeld, als HSP weet je maar al te goed wat dat is. Maar hoe herstel je van die dagelijkse overprikkeling. Lees hier 4 manieren...

Nooit meer iets missen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief: