Coaching in Breda / Tilburg / Online

Zit je op dit moment "vast"? Of wil je jezelf verder ont-wikkelen?

Ik geloof dat jij over alle wijsheid en kwaliteiten beschikt om jouw dromen waar te maken. Alleen soms kom je zelf even niet verder, en heb je iemand nodig die met je meeloopt.
Zullen we samen de volgende stap zetten?

Thema's | Resultaten | Praktisch | Wie ben ik

Welkom!

Mijn naam is Linda Boon. Ik ben opgeleid tot psycholoog, tot mindfulness trainer en tot HSP begeleider. Ik zit in omgeving Breda / Tilburg / Oosterhout en coach ook Online. Je kunt bij mij terecht voor o.a. stressklachten, omgaan met emoties, zelfcompassie, hoogsensitiviteit, je dromen waarmaken, en omgaan met verschillende vormen van zelf-sabotage.

1-op-1 begeleiding start altijd met een gratis ontdekgesprek.

Thema's

Met deze thema's kunnen we o.a. aan de slag:

+ Wie ben ik? Wat wil ik?

Wie ben ik nou eigenlijk? Waar sta ik voor? En wat wil ik met mijn werk of leven? Iedereen stelt zichzelf deze vragen in zijn leven. Het antwoord vinden is alleen niet altijd makkelijk. Als coach kan ik samen met jou hiermee aan de slag gaan. We kijken naar wat jou uniek maakt, wat jouw talenten zijn, en wat jij nu écht belangrijk vindt. Vervolgens kunnen we kijken wat je daarmee wilt, en hoe je jouw talenten daarbij kan inzetten.

We kijken ook wat er in de weg staat om helemaal jezelf te zijn en te doen wat je wilt. En wat de invloed van jouw omgeving is hierin. Want als je altijd hebt gedaan wat anderen van je verwachten, maakt dat het vaak lastig te weten wat je wilt. En als je dat eenmaal helder hebt is het natuurlijk superspannend het echt anders te gaan doen! Ook hiermee kan ik je verder helpen. Om ook echt de eerste stappen te zetten naar het leven dat jij wilt.

+ Dromen en doelen

Soms heb je van die dromen die je wakker houden, tot je ze uitvoert (Loesje). Weet je wel wat je wilt, maar het komt er maar niet van? Of ben je al begonnen, maar het lukt maar niet om vol te houden, of er écht voor te gaan?

Voor jezelf beginnen, anders wonen, gezonder leven, meer bewegen. Dit zijn zomaar wat voorbeelden van dromen of doelen die je kan hebben. We kunnen samen aan de slag met jouw droom of doel. Zodat je gefocussed en vol energie jouw dromen en doelen kan waarmaken. Stap voor stap.

+ Balans werk en privé

Werk en privé in balans houden is voor veel mensen een uitdaging. Je probeert alle ballen in de lucht te houden, maar je komt altijd tijd te kort. Je wilt het wel anders, maar het lukt je maar niet.

Als coach kan ik je helpen om inzicht te krijgen hoe dit komt en wat je hieraan kunt veranderen. We kijken eerst hoe jouw leven er op dit moment uitziet; waar je zo druk mee bent. We kijken wat jou energie geeft, wat je energie kost, en hoe je je energie beter kan managen. Ook kijken we naar wat je allemaal 'moet' van jezelf, van anderen, van de maatschappij. We staan daarnaast stil bij jouw kwaliteiten en wat voor jou nu écht belangrijk is. Zo kom je stap voor stap van ‘moeten’ naar ‘willen’, zodat je bewust keuzes kunt maken in wat bij jou past en wat er nodig is om de balans in je leven weer te herstellen.

+ Stress en burn-out klachten

Heb je al langer last van lichamelijke klachten als rug-, schouder- en nekklachten, vermoeidheid, of hoofdpijn? Pieker je veel, heb je een kort lontje of kan je je maar moeilijk concentreren? Zijn zelfs de leuke ontspannende dingen nu een energielek? Grote kans dat je teveel stress ervaart. Misschien zit je zelfs al thuis of ben je bang thuis te komen zitten als er niks verandert.

Als coach kan ik je leren hoe je zelf de stress kan verminderen. Met de bewezen methode Mindfulness of op een andere manier als dat beter past. Zo krijg je weer meer rust in je hoofd lijf en leven, én heb je ook weer energie voor leuke dingen.

+ Emoties

Word je regelmatig overweldigd door intense emoties? Of heb je juist moeite om in contact te komen met je gevoel? Heb je veel verdriet? Ervaar je boosheid? Of zit je in de greep van angst? Misschien ben je gewend je gevoelens weg te stoppen, afleiding te zoeken? En wil je leren met emoties om te gaan? Of heb je op dit moment vooral behoefte aan iemand die naar je luistert?

Ik kan naar je luisteren en je zo helpen alle emotie de ruimte te geven. Ik kan je ook leren hoe je dat zelf kan doen. Ruimte geven aan alle emoties, zonder erdoor overspoeld te raken. We kunnen ook kijken naar manieren om je emoties te uiten. Ik gebruik o.a. elementen uit Mindfulness, Focusing en Geweldloze Communicatie. In een kennismakingsgesprek hoor ik graag waar je tegen aanloopt, en kijken we samen wat jij nu nodig hebt.

+ Hoogsensitiviteit

Is de term hoogsensitiviteit nieuw voor je? Of ben je al langer bekend met hoogsensitiviteit, en blijft je gevoeligheid een uitdaging? In je werk, als ondernemer, in je hele leven?

Ik kan je verder helpen met het bewezen HSP traject "Thuiskomen bij jezelf" en met meer methoden die goed werken bij hooggevoeligheid. We kunnen aan de slag met een thema's als grenzen, communicatie, keuzes, of jouw unieke talenten ontdekken en beter benutten binnen je werk. In een kennismakingsgesprek hoor ik graag waar je hulp bij wilt, en kan ik je meer vertellen hoe ik je kan helpen.

+ Grenzen

Vind je het moeilijk om "nee" te zeggen? Zeg je vaak "ja" terwijl je "nee" bedoelt? Ga je over je eigen grenzen heen om anderen tevreden of te vriend te houden? Weet je soms niet eens goed wat je zelf wel of niet wilt (omdat je je teveel richt op de ander)?

Ik kan je helpen je grenzen te leren herkennen, beter naar je eigen grenzen te leren luisteren, en je grenzen helder te communiceren naar anderen. Geweldloze Communicatie geeft hiervoor waardevolle handvaten. We kunnen ook stilstaan bij welke achterliggende patronen en overtuigingen in de weg zitten om jou eigen grenzen te voelen, respecteren en communiceren. En we kunnen samen oefenen met triggers om je grenzen helder te leren communiceren én om te gaan met hoe de ander daarop reageert.

+ Keuzes

Sta je op dit moment voor een grote keuze waar je niet uitkomt? Ik kan als coach de keuze niet voor je maken, maar kan je wel naar je luisteren, je helpen overzicht te krijgen over de opties, en samen met je kijken wat je kan helpen de keuze te maken. Ik heb daarvoor verschillende methoden. Samen kunnen we ontdekken wat voor jou werkt.

Heb je in het algemeen moeite met keuzes maken? Ben je vaak besluiteloos, geen idee wat te kiezen? Blijf je altijd twijfelen en alle opties in je hoofd langsgaan, op zoek naar de perfecte keuze? Ik leer je graag een methode leren die keuzes maken een stuk makkelijker maakt. Je leert deze methode stap voor stap door te beginnen met kleine keuzes die je elke dag maakt, zodat je uiteindelijk ook de grotere knopen moeiteloos doorhakt.

+ Uitstelgedrag

Wil je iets gaan doen, maar doe je het vervolgens niet? Staat het op een to do-lijst of in je agenda, maar doe je het dan nog niet? Kost al dat uitstellen je veel tijd en energie? Wil je graag overzicht en dingen gedaan krijgen, zodat je weer rust in je hoofd hebt, en weer vooruitkomt met wat jij wilt?

Met coaching brengen we jouw uitstelgedrag in kaart en gaan we op zoek naar achterliggende patronen die je uitstelgedrag veroorzaken, zodat we je uitstelgedrag bij de kern kunnen aanpakken. Je krijgt daarnaast verschillende praktische methoden die je uitstelgedrag verminderen en ervoor zorgen dat je in actie komt. Al het geleerde breng je direct in de praktijk, zodat we samen kunnen ontdekken wat voor jou werkt.

Zet de eerste stap

Starten met een coachtraject is vaak een hele stap. Dat herken ik ook. Dat stemmetje in ons hoofd vertelt ons maar al te graag dat we alles zelf moeten oplossen. Stel jezelf dan eens deze vraag: Waar sta je over 2, 5 of zelfs 10 jaar als je zo blijft doorgaan? En wat heeft het je dan gekost aan tijd, energie en geld? En hoe zou het zijn als je nu al stappen zet in de richting die je wilt?

De eerste stap is altijd een gratis ontdekgesprek.

Resultaten
coaching:

Dit kan coaching je opleveren:

Je hebt meer energie.
Je hebt eindelijk rust in je hoofd.
Je voelt beter wat je nodig hebt en kan je grenzen beter aangeven.

Je zit weer lekker in je vel.
Je hebt meer vertrouwen in jezelf.
Je staat meer ontspannen in het leven, en kan weer genieten.

Wat coachees zeggen

"Meer kracht en innerlijke rust!"

"Er is minder onzekerheid en ik pieker veel minder. Ik kan naar anderen toe ook beter mijn gevoel uitleggen. Mijn leven hoeft niet perfect te zijn. Ik ben wie ik ben en dat is goed. Voor het coachtraject was er veel schaamte. Dat is nu een stuk minder. "

"Er is nu vooral veel meer rust. Ik kan met meer afstand naar situaties kijken waardoor ik er niet helemaal in verzuip. En ik maak me veel minder druk om dingen. Het is makkelijker geworden om dingen te accepteren zoals ze zijn. Wat ik nu nog niet kan, kan ik leren. En wat vandaag niet lukt kan morgen ook."

"Meer rust, lucht en energie!"

Lees meer

Praktische informatie

Tarieven

De investering voor een losse sessie is €90. Bij coachtrajecten (meerdere sessies) gelden kortingen. Neem hiervoor contact op.
Betaalt je werkgever? Neem dan contact op voor meer informatie.
Alle tarieven zijn BTW vrij.

Tijden / Agenda

Een sessie duurt 75-90 minuten.
Afspraken maken we in overleg. We leggen onze agenda's naast elkaar om te kijken wat het beste uitkomt qua dag en tijd.
Je kan vaak snel starten, korte wachttijden dus.

Locatie

1-op-1 begeleiding kan in de zomer buiten in de bossen bij Dorst. De precieze plek bepalen we in overleg.
In de winter - en in de zomer bij slecht weer - kan coaching binnen. Op een locatie vlakbij Breda Centraal Station. Of in overleg, op een andere locatie in omgeving Breda / Tilburg.
Ook online coaching is mogelijk. Dat doen we via ZOOM.

Gratis ontdekgesprek

Vul onderstaand formulier in voor een gratis ontdekgesprek. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op voor een telefonische afspraak. Zo kunnen we kennismaken en kijken we samen waar jij op dit moment last van hebt, wat jij graag wil leren en of ik je daarbij kan helpen. Ik noem het ook wel een ontdekgesprek: samen ontdekken we of het past.

Wie ben ik

Hoi, ik ben Linda!

psycholoog, mindfulnesstrainer, HSP coach Linda Boon

Ik luister naar je zonder oordeel, en mijn rust geeft jou de ruimte. Met het goed kunnen luisteren en de rust ben ik geboren. Andere dingen heb ik gaandeweg geleerd, in de vele opleidingen die ik volgde. Het meeste heb ik nog geleerd van het leven met zijn ups & downs.

Mijn kracht is dan ook dat ik naast mijn kennis ook mijn eigen levenservaring meeneem in mijn methodes. De tools uit mindfulness en geweldloze communicatie die ik jou kan meegeven, pas ik zelf ook toe in mijn leven en onze gesprekken. Hierdoor ben ik nog beter in staat om naar je te luisteren en je te begrijpen en komen we sneller tot de kern.

Ik ben afgestudeerd econoom én psycholoog, gecertificeerd HSP begeleider én mindfulness trainer. Naast mindfulness ben ik geïnspireerd geraakt door geweldloze communicatie en neurowetenschappen, focusing en nog veel meer.

Ik ben benieuwd wie jij bent! Zullen we kennismaken?

Wat anderen over mij zeggen

"Het was heel prettig omdat ik voelde dat ik mezelf kon laten zien en echt helemaal mezelf kon zijn."

"Linda is heel erg betrokken en heeft een luisterend oor. Ze heeft goede adviezen en inzichten."