Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting
Bewustmaker
voor rust, ruimte en richting

HSP themadag:
Emoties de baas

Een kenmerk van hoogsensitiviteit is emotionele intensiteit: emoties zijn intenser. En omgaan met emoties was vroeger geen vak op school. Maar, het is nooit te laat om te leren. Hoe kan je (beter) met al die emoties omgaan? En wat is eigenlijk het verschil tussen emoties en gevoelens? Je leert het in deze themadag.


HSP themadag over emoties

Herken je deze HSP kenmerken?

  • Je ervaart emoties van jezelf of emoties van anderen als een last
  • Je raakt snel moe na sociaal contact
  • Je hebt moeite met grenzen stellen
  • Je wordt meer dan gemiddeld geraakt door natuur, kunst en muziek, maar kan daar toch niet altijd van genieten

Dan ben je misschien hoogsensitief. Je ervaart emoties intenser en dat kan een uitdaging zijn. In deze themadag gebruiken we HSP kennis om inzicht je krijgen in je emoties, en tools uit mindfulness, geweldloze communicatie en focusing om met je emoties om te gaan. Tools waar je na deze trainingsdag mee verder kan.



Het programma

  • Wat is er anders aan emoties voor een HSP?
  • Wat is rejection sensitivity?
  • Wat zijn emoties eigenlijk en waarom hebben we ze?
  • Wat is het verschil tussen emoties en gevoel?
  • Hoe kan je beter omgaan met emoties (en de intensiteit daarmee verminderen)?
  • Hoe kan je je gevoelens als kompas gebruiken?


Tijdens deze themadag leer je meer over jouw hoogsensitiviteit door:

  • theorie over hoogsensitiviteit
  • oefeningen en tools uit mindfulness en geweldloze communicatie die je helpen omgaan met emoties
  • samenzijn met andere HSPs en ervaringen met elkaar te delen
  • openheid die ik geef over mijn eigen ervaringen met moeilijke en mooie kanten van mijn HSP zijn





De trainer

Linda Boon is zelf HSP en heeft met vallen en opstaan geleerd ermee om te gaan. Nog steeds valt ze weleens in de valkuilen, maar ze herkent het nu eerder en weet hoe ze ermee om moet gaan. Ook heeft ze de kwaliteiten van haar hoogsensitiviteit ontdekt. En dat maakt dat ze nu meer in balans is, meer energie heeft en zin heeft om met al haar kennis en ervaring ook anderen te helpen! Ze is psycholoog, gecertificeerd HSP begeleider en mindfulness trainer. Naast mindfulness is ze geïnspireerd geraakt door geweldloze communicatie en focusing.


"Linda straalt echt rust uit, ik ervoer daar de ruimte in om alles te zeggen wat ik wilde en die rust bracht ook een ontspannen sfeer in de groep."

geanonimiseerd


Praktische informatie


Datum en tijd

Zaterdag 19 december 10:00-16:00 uur


Locatie

De training is in het strogebouwtje op STEK, Veilingkade 9A, 4815 HC, Breda. Het strogebouwtje is helemaal áchterin op terrein STEK. Deze locatie is per OV bereikbaar en parkeren is gratis.

We doen de training corona-proof op 1,5 meter afstand.


Investering

Voor deze themadag betaal je geen €150, maar nu tijdelijk €90.

Reserveer een plek

Misschien vind je dit ook interessant: