psycholoog, mindfulnesstrainer, HSP coach Linda Boon

Gezonde Grenzen

Een assertiviteitstraining, maar dan anders.


  • Leer "nee" zeggen zonder schuldgevoel.
  • Ont-dek hoe je moeiteloos grenzen kan gaan stellen.
  • Krijg meer helderheid, vrijheid én verbinding

Reserveer een plek

Herken je dit?

  • Vind je het vaak moeilijk om "nee" te zeggen?
  • Zeg je vaak "ja" terwijl je "nee" bedoelt?
  • Ga je over je eigen grenzen heen (om anderen tevreden of te vriend te houden)?
  • Weet je soms niet eens goed wat je zelf wel of niet wilt (omdat je teveel bent afstemd op de ander)?
  • Heb je achteraf nog "last" van emoties van anderen (omdat je die volautomatisch hebt overgenomen)?
  • Of ben je altijd moe of leeg na contact met (bepaalde) mensen?

Dan is deze Gezonde Grenzen training misschien wel iets voor jou!






Wat leer je in Gezonde Grenzen?


Je leert in deze training de basis van:

  • je eigen grenzen voelen en herkennen
  • welke overtuigingen in de weg zitten om je grenzen te voelen en te stellen
  • beter naar je grenzen te luisteren; je eigen grenzen te respecteren
  • je grenzen helder te communiceren naar anderen
  • onderscheid te maken wat van jou is en wat van de ander
  • hoe je alle emoties (of energie) ook weer kan loslaten
  • wat te doen tijdens triggers, waaronder ook de reactie van anderen als je je grenzen gaat aangeven





Wat krijg je bij Gezonde Grenzen?

Samen leren in deze 6-weekse online training


6 Live online Sessies

6 weken lang komen we elke week 2 uur samen. Je leert in die sessies samen met mij en maximaal 5 anderen. In een kleine groep dus.
Elke week krijg je nieuwe informatie en oefeningen. Samen oefenen heeft grote voordelen. Je oefent zo alvast wat je thuis verder in de praktijk kan brengen.

Toegang tot Online Academie

Je krijgt toegang tot de Online Academie met daarin 6 modules, waar je informatie en oefeningen kan vinden, video's en geluidsbestanden.
En niet te vergeten: het "huiswerk". Want ik ga je vragen om elke dag verder te oefenen. Heel kort, of wat langer.

Bonus: 24/7 bereikbaar

Ik ben 24/7 bereikbaar via whatsapp en email voor vragen en dilemma's waar je tegenaan loopt. Zodat je snel helderheid hebt en weer verder kunt.
Als dat nodig is, plannen we hiervoor een belafspraak in .
Reserveer een plek



Waarom deze training?

Moeite hebben met grenzen is een thema dat ik vaak zie terugkomen bij hooggevoelige mensen. Het niet voelen of herkennen van grenzen, moeite hebben met "nee" zeggen, of tegen een burn-out aanlopen doordat je keer op keer over je eigen grenzen bent gegaan.

Voor veel mensen is dit een levenlang thema. Zo ook voor mij! :-)

Door hier zelf vanuit verschillende invalshoeken over te leren, ermee te experimenteren én ook te kijken naar wat werkte voor mijn klanten en andere mensen (want we zijn natuurlijk allemaal niet hetzelfde) heb ik voor deze training het beste uit verschillende methodes gecombineerd.

Methodes die zowel schitteren in eenvoud als ook heel krachtig zijn. Diepgang gevend en praktisch tegelijk. Om zo moeiteloos én effectief echt gezonde grenzen op te bouwen. Van binnenuit. Daar hou ik zelf van. En dat kan je dus ook verwachten in deze training.

Reserveer een plek


Vrijheid bestaat in het erkennen van grenzen.

Krishnamurti



Wie ben ik

psycholoog, mindfulnesstrainer, HSP coach Linda Boon

Hoi! Ik ben Linda. Mijn missie is hoogsensitieve mensen het leven makkelijker te maken én helpen hun eigen hart te volgen. Mijn wens is dat alle HSPs - naast het leren omgaan met de uitdagingen - hun unieke superpower ont-dekken. Zodat we samen van de wereld een mooiere plek kunnen maken.

Ik ben afgestudeerd psycholoog en econoom, gecertificeerd HSP begeleider en mindfulness trainer. Daarnaast ben ik o.a. geinspireerd geraakt door geweldloze communicatie en neurowetenschappen. Mijn leven lang blijf ik doorleren, of liever gezegd: loslaten. Niet alleen met de vele opleidingen die ik volg, maar ook gewoon met vallen en opstaan. En het mooie van mijn werk? Ik leer ook nog van elke training die ik maak, elke sessie die ik geef. Van elk nieuw contact dat ik aanga.

Van jou dus?

Als HSP expert & ervaringsdeskundige deel ik mijn kennis, ervaringen & de beste oefeningen, zodat andere gevoelige mensen sneller kunnen groeien op thema's waar ik zelf soms jaren mee heb geworsteld.

Wat kun je verder van mij verwachten:

"Linda straalt echt rust uit, ik ervoer daar de ruimte in om alles te zeggen wat ik wilde en die rust bracht ook een ontspannen sfeer in de groep."

"Wat ik aan jou als trainer waardeerde? Rust, kalmte, het gevoel dat ik echt mezelf kan zijn. Er is plaats voor iedereen."

Reserveer een plek


De mens is niet eerder gelukkig, dan dat hij met onvoorwaardelijk streven
zelf zijn grenzen heeft gesteld.

Johann Wolfgang von Goethe



Praktische informatie


Data en tijdstip


6x zaterdagochtend, start op 15 juni.
6x woensdagochtend, start op 4 september.
6x maandagavond, start op 17 maart.

Deze training doen we in 6 opeenvolgende weken; bij schoolvakanties slaan we een week over. De sessies duren 2 uur en starten om 10:00 (ochtenden), 13:00 (middagen) of 19:30 (avonden).

Locatie

Deze training doen we live online met Zoom.
Geen reistijd dus en te volgen vanuit je eigen veilige plek.


Reserveer een plek

Reserveer je plek door hieronder te betalen.
Kies het particuliere tarief als je zelf betaalt. Kies het zakelijke tarief als je werkgever betaalt, of als je zzp / coach / trainer / therapeut / zorgverlener bent en de kennis in je werk gaat gebruiken.

De investering in jezelf:
Particulier nu tijdelijk €555 €333.
Zakelijk nu tijdelijk €777 €555.







Geluk is je grenzen kennen en van ze houden.

Romain Rolland



Gezonde Grenzen in het kort

  • Leer je eigen grenzen kennen.
  • Ont-dek hoe je moeiteloos grenzen kan gaan stellen.
  • Leer "nee" zeggen zonder schuldgevoel.
  • Krijg meer helderheid, vrijheid én verbinding

Reserveer een plek