HSP themadag over overprikkeling en onderprikkeling
Herken je deze HSP kenmerken?
- Je voelt je regelmatig moe, uitgeput of leeg
- Je raakt snel overprikkeld in mensenmassa's en door harde geluiden of fel licht
- Je hebt meer tijd nodig dan anderen om bij te komen van een feestje, een reis, of een gewone werkdag
- Naast overpikkeling kan ook onderprikkeling (of verveling) een uitdaging voor je zijn
- Je bent gevoelig voor stress
Het programma
- Wat heeft overprikkeling en onderprikkeling met stress te maken?
- Wat is overprikkeling?
- Wat is onderprikkeling?
- Welke verschillende soorten prikkels zijn er? En waar heb jij het meeste last van?
- Wat kan je het beste doen als je overprikkeld of onderprikkeld bent?
- Hoe voorkom je over- & onderprikkeling?
- Jouw persoonlijke "prikkelwijzer"
Tijdens deze themadag leer je meer over jouw hoogsensitiviteit door:
- theorie over hoogsensitiviteit
- oefeningen die je inzichten kunnen geven
- samenzijn met andere HSPs en ervaringen met elkaar te delen
- openheid die ik geef over mijn eigen ervaringen met moeilijke en mooie kanten van mijn HSP zijn
Je krijg inzicht in hoe overprikkeling of onderprikkeling bij jou werkt, hoe je het kan voorkomen en wat je kan doen als je overprikkeld (of onderprikkeld) bent. We wisselen ervaringen uit en je gaat naar huis met je eigen prikkelwijzer. Zodat je je eigen handleiding hebt naar meer balans en energie.
De trainer
Linda Boon is zelf HSP en heeft met vallen en opstaan geleerd ermee om te gaan. Nog steeds valt ze weleens in de valkuilen, maar ze herkent het nu eerder en weet hoe ze ermee om moet gaan. Ook heeft ze de kwaliteiten van haar hoogsensitiviteit ontdekt. En dat maakt dat ze nu meer in balans is, meer energie heeft en zin heeft om met al haar kennis en ervaring ook anderen te helpen! Ze is afgestudeerd econonoom, psycholoog, gecertificeerd HSP begeleider en mindfulness trainer. Naast mindfulness is ze geïnspireerd geraakt door geweldloze communicatie en focusing.
"Linda straalt echt rust uit, ik ervoer daar de ruimte in om alles te zeggen wat ik wilde en die rust bracht ook een ontspannen sfeer in de groep."
