Mindfulness filmpjes

Mindfulness in beeld.

Met deze filmpjes over mindfulness krijg je een beeld van wat mindfulness is, wat de effecten zijn, en waarom mindfulness werkt. Hieronder kun de filmpjes bekijken. Van korte animaties tot een complete documentaire. Omdat een beeld vaak meer zegt dan 1000 woorden.

Korte animaties over mindfulness

Waarom mindfulness een superpower is:

Hoe mindfulness ons kracht geeft:

Mindfulness en meditatie in de wetenschap

De effecten van een 8-weekse mindfulness training:

Dit doet mindfulness en meditatie met je brein:

Experts over mindfulness

Jon-Kabat Zinn is de grondlegger van de MBSR mindfulness training, die hij eind jaren '70 ontwikkelde:

Andy Puddicombe leefde 10 jaar lang als monnik, en is de oprichter van Headspace:

Voor als je meer tijd hebt

Documentaire over meditatie en mindfulness:

Deze blog is geschreven door:

Linda Boon

Oprichter van Bewustmaker. Linda laat graag zien hoe je met mindfulness je leven mooier maakt, dat hoogsensitiviteit een kracht is, en welke worstelingen je kan tegenkomen, want ook die gaat ze niet uit de weg.
Ze houdt het graag zo simpel mogelijk, zonder zweverigheid. Maar wel met een dosis diepgang, want daar houdt ze ook van.