Wil jij jezelf verder ont-wikkelen? Stap voor stap op weg naar meer vrijheid en voldoening? Meer focus en flow? Meer rust, ruimte en richting? Wil je niet langer overleven, maar LEVEN?! Kijk hieronder welke programma's je in je eigen tempo óf met begeleiding van mij kan doen.
Doe deze programma's in je eigen tempo, óf met persoonlijke begeleiding. De keuze is aan jou.
De officiële mindfulness training vermindert stress en spanning, helpt bij angst, pijn en piekeren, somberheid en slecht slapen, het verbetert je focus en concentratie, je humeur en zelfs je relaties.
Mindfulness zonder zweverigheid én zonder lange meditaties. Ga zelf aan de slag met 30 korte praktische oefeningen die altijd wel in je agenda passen.
Tell me and I forget. Teach me and I remember. Involve me and I learn.
Benjamin Franklin
Soms is het juist fijn als iemand een tijdje met je meeloopt. Als expert en ervaringsdeskundige help ik je 1-op-1 met verschillende thema's graag op weg.
Zorg jij altijd goed voor anderen, maar niet of nauwelijk voor jezelf? Ben je vaak moe, overprikkeld of uitgeput? Lijkt je hoofd soms wel een piekerfabriek? Het kan anders, echt waar!
Volg een programma helemaal toegespitst op jouw vraag. Zit je bv. vast in zelf-sabotage, met stress- of burn-outklachten, of in emoties? Samen kijken we wat het beste past. Wat heb jij nu nodig?