HSP Themadagen
Wil je samen leren met jouw hoogsensitiviteit om te gaan? Dat kan in de HSP themadagen (online). De themadagen zijn altijd een combinatie van HSP kennis, tools en vaardigheden. Afwisselingen tussen theorie en oefeningen. En genoeg ruimte om ervaringen uit te wisselen. Want ook al ben je als HSP anders, je staat zeker niet alleen!
Het HSP landschap
Wat is HSP (voor jou)?
Een dag over HSP kennis, kenmerken, kwaliteiten. Je ontdekt waar jij staat in het HSP landschap en brengt jouw persoonlijke valkuilen en voordelen in kaart. Samen met andere HSPs. Het uitwisselen van ervaringen geeft vaak veel herkenning. Puzzelstukjes vallen vaak op hun plaats.
Prikkelwijzer
Over overprikkeling & onderprikkeling
Je krijg inzicht in hoe overprikkeling of onderprikkling bij jou werkt, hoe je het kan voorkomen en wat je kan doen als je overprikkeld (of onderprikkeld) bent. We wisselen ervaringen uit en je gaat naar huis met je eigen prikkelwijzer. Zodat je je eigen handleiding hebt naar meer balans en energie.
Emoties de baas
Over omgaan met emoties
Als HSP ervaar je emoties intenser. En dat kan een uitdaging zijn! Hoe kan je (beter) met al die emoties omgaan? En hoe kan je je gevoel als kompas gebruiken? Je krijg meer grip op je emoties met handvaten uit mindfulness en geweldloze communicatie.