Emoties de baas
Emotie navigatie training
- Leer luisteren naar je emoties
- Ontdek effectieve en krachtige tools om intense emoties te managen
- Vind emotioneel evenwicht en versterk je "positieve" emoties
Emoties voelen is een levensvaardigheid. Als je het mij vraagt. Zonder emoties, voel je ook niet dat je leeft, toch? Alleen soms heb je van die momenten dat je onbedoeld uit je slof schiet, dat je helemaal in beslag wordt genomen door een emotie, of dat je – misschien onbedoeld - je emoties snel onder het tapijt schuift. Maar daarmee is die emotie niet weg.
Als je lang genoeg die negatieve of lastige emoties wegstopt, dan voel je op den duur ook die postieve of prettige emoties niet meer. Zonder boosheid, angst en verdriet, ook geen blijheid en diep geluksgevoel.
Wil jij ook emotioneel meer in evenwicht komen, ont-dekken wat je emoties je vertellen en leren hoe je omgaat met al die - soms intense - gevoelens?
6 Live online Sessies
6 weken lang komen we elke week 2 uur samen met een kleine groep (maximaal 6 personen).Toegang tot Online Academie
Je krijgt toegang tot de Online Academie met daarin 6 modules, waar je informatie en oefeningen kan vinden, video's en geluidsbestanden.Bonus: 24/7 bereikbaar
Ik ben 24/7 bereikbaar via whatsapp en email voor vragen en dilemma's waar je tegenaan loopt. Zodat je snel helderheid hebt en weer verder kunt.Emoties ervaren we elke dag. Bewust of onbewust. Soms als vaag gevoel op de achtergrond. Soms wordt je erdoor overspoeld, en soms schuif je ze snel onder het tapijt. Doordat we in het westen zoveel waarde hechten aan ons hoofd, verleren we vaak snel te luisteren naar ons gevoel. Zonde. Want die gevoelens geven ons waardevolle informatie. Over wat je belangrijk vindt én wat je nog los te laten hebt.
Veel mensen willen liever de moeilijke emoties niet voelen en zo snel mogelijk weg hebben. Heel begrijpelijk eigenlijk. Maar hoe hard je ook probeert om die "negatieve" emoties weg te duwen. Bewust of onbewust. Ze blijven terugkomen. En beïnvloeden zelfs je hele leven: je lichamelijke of geestelijke gezondheid, je werk of je relaties. En dat wil je natuurlijk niet.
We gaan vaak hard op zoek naar oplossingen of afleiding. En dat werkt dan tijdelijk, maar is niet de échte oplossing. Waarmee je de emoties ook werkelijk loslaat. Zodat pas echt ruimte ontstaat. Emotionele vrijheid.
Misschien sta je nu op het punt. En is er een stemmetje dat zegt dat het anders moet. Anders kan. Ook ik heb op dat punt gestaan. Meerdere keren zelfs. Ik volgde vele trainingen, therapieën, las boeken over emoties en ging ermee experimenteren. En vond zo methoden die zowel praktisch zijn als diepgang bieden. Alle kennis, ervaringen en diepe inzichten heb ik in deze online training gestopt, waarmee je stap voor stap leert luisteren naar je gevoel, intense emoties leert reguleren én (opgeslagen) emoties ook werkelijk leert loslaten.
Weet je waaruit de sterkste emoties voortkomen? Uit een gevoel van gemist dat op een of andere manier gekoppeld is met een geluid, een geur, een beeld.
Maarten 't Hart
Hoi! Ik ben Linda. Mijn missie is hoogsensitieve mensen het leven makkelijker te maken én helpen hun eigen hart te volgen. Mijn wens is dat alle HSPs - naast het leren omgaan met de uitdagingen - hun unieke superpower ont-dekken. Zodat we samen van de wereld een mooiere plek kunnen maken.
Ik ben afgestudeerd psycholoog en econoom, opgeleid tot HSP begeleider en mindfulness trainer. Daarnaast ben ik o.a. geinspireerd geraakt door geweldloze communicatie en neurowetenschappen. Mijn leven lang blijf ik doorleren, of liever gezegd: loslaten. Niet alleen met de vele opleidingen die ik volg, maar ook gewoon met vallen en opstaan. En het mooie van mijn werk? Ik leer ook nog van elke training die ik maak, elke sessie die ik geef. Van elk nieuw contact dat ik aanga.
Van jou dus?
Als HSP expert & ervaringsdeskundige deel ik mijn kennis, ervaringen & de beste oefeningen, zodat andere gevoelige mensen sneller kunnen groeien op thema's waar ik zelf soms jaren mee heb geworsteld.
Wat kun je verder van mij verwachten:
"Linda straalt echt rust uit, ik ervoer daar de ruimte in om alles te zeggen wat ik wilde en die rust bracht ook een ontspannen sfeer in de groep."
"Wat ik aan jou als trainer waardeerde? Rust, kalmte, het gevoel dat ik echt mezelf kan zijn. Er is plaats voor iedereen."
Ik ben niet labiel, ik ben emotioneel flexibel.
Theo Maassen
Je kan de golven niet stoppen, maar je kan wel leren surfen.
Jon Kabat-Zinn