Een moment voor jezelf

In ons drukke, vaak hectische leven is het vaak lastig om even stil te staan. Even tot rust te komen. En op te merken hoe het met ons is. Terwijl dat tegelijkertijd zo belangrijk is.

Het vaker doen van mindfulness meditaties geeft je de rust, om met meer helderheid bewuste keuzes te maken.

Gratis mindfulness oefeningen

Neem een moment voor jezelf met één van de gratis meditaties hieronder.

Mindfulness meditaties

54321 mindfulness oefening

De 54321 oefening

Heb je last van piekeren, heftige emoties als angst, of wil je meer genieten? Ontdek dan deze simpele en effectieve 54321 mindfulness oefening.
En nee, we gaan niet aftellen, maar wat dan wel?....

In de blogs vind je nog meer gratis oefeningen en ook informatie over hoogsensitiviteit, mindfulness, neurowetenschappen en nog veel meer. Gratis voor jou.