Bewustmaker
voor meer rust, energie en geluk

Rust in je hoofd

Wil je meer rust in je hoofd en gelukkiger zijn? Mindfulness en verbindende communicatie kunnen daarbij helpen. De cursus “Rust in je hoofd” geeft je methoden voor meer rust in je hoofd, waar je meteen mee aan de slag kan

Herken je jezelf in onderstaande punten:

  • Heb je soms het idee dat je geleefd wordt?
  • Vind je dat je teveel moet van jezelf?
  • Pieker je meer dan je zou willen?
  • Ben je vaak moe?
  • Heb je teveel stress?
  • Wil je een burn-out liever voorkomen dan genezen?

Doe mee aan deze eendaagse cursus vol met ervaringsgerichte oefeningen om de tools te leren. Tijdens de cursus ervaar je het effect en na afloop kan je het meteen in elke situatie toepassen

Het programma

Tijdens deze dagcursus leer je verschillende methoden om meer rust in je hoofd te krijgen. Die methoden zijn gebaseerd op concepten uit mindfulness en  verbindende communicatie (of geweldloze communicatie, zoals ontwikkeld door Marshall Rosenberg, zie cnvc.org). De dag zit vol met oefeningen waarin we aan de slag gaan met jouw eigen situatie en voorbeelden.


Je gaat naar huis met tools om meer rust in je hoofd en leven te krijgen.


Met de methoden uit de cursus leer je de basis van:

  • minder leven vanuit verwachtingen, en meer vanuit wat jij wilt (geweldloze communicatie)
  • jezelf niet vergeten (geweldloze communicatie)
  • bewuste keuzes maken (mindfulness & geweldloze communicatie)
  • zin en de onzin van je eigen gedachten uit elkaar halen (mindfulness)
  • met meer compassie kijken naar je eigen gedachten (mindfulness & geweldloze communicatie)
  • hoe van doen naar ZIJN je meer geluk en rust brengt (mindfulness)
  • hoe je bewuste rust kan pakken en je daardoor beter voelt (mindfulness & bewuste rust)


Ik heb veel geleerd. Er zijn waardevolle kwartjes bij me gevallen, zoveel inzichten heb ik opgedaan.

geanonimiseerd


Praktische informatie


Wie geeft de cursus?

Linda Boon is de oprichter van Bewustmaker. Ze helpt graag anderen aan inzichten waardoor zij meer (innerlijke) rust, energie en geluk kunnen ervaren. Ze is afgestudeerd psycholoog en econoom, deed een opleiding tot mindfulness trainer en volgde diverse trainingen in verbindende communicatie.

Linda straalt echt rust uit, ik ervoer daar de ruimte in om alles te zeggen wat ik wilde en die rust bracht ook een ontspannen sfeer in de groep.

geanonimiseerd

Waar en wanneer?

Op dit moment zijn geen nieuwe data gepland. Wil je deze cursus volgen, laat het dan weten via de contactpagina. Wij hebben een cursuslocatie in Rotterdam, en op verzoek komen we ook langs op jouw locatie.

Relevante blogs

Cursussen voor meer rust, energie en duurzaam geluk

Op maat gemaakt voor zowel particulieren als bedrijven. Wij zijn ook bezig met het ontwikkelen van online modules, zodat jij in je eigen tempo en waar je maar wil kan leren


Liever 1-op-1 begeleiding?

Persoonlijke begeleiding is ook mogelijk bij Bewustmaker. Wij bieden coaching voor uiteenlopende onderwerpen.



Nooit meer iets missen?

Schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang inspiratie en tips voor meer rust, energie en geluk in je mailbox: